운동/헬스 일간기록
[헬스] 33회차( 19.06.24 ) - 풀업
사탕공방
2019. 6. 24. 07:43
531 7주 1일 차입니다.
보조무게 풀업 진행하였습니다.
졸꾸~~
| 순서 | 횟수 | 세트 | 보조무게(kg) | 휴식(s) |
| 워밍업1 | 5 | 1 | 25 | 60 |
| 워밍업2 | 5 | 1 | 25 | 60 |
| 워밍업3 | 5 | 1 | 20 | 60 |
| 본세트1 | 5 | 1 | 15 | 90 |
| 본세트2 | 5 | 1 | 15 | 120 |
| PR세트 | 5 | 1 | 10 | 180 |
| 추가세트1 | 5 | 3 | 15 | 90 |
| 추가세트2 | 5 | 2 | 20 | 90 |
| 쿨다운? | 5 | 1 | 25 |