운동/헬스 일간기록
[헬스] 59회차( 19.08.07 ) - 풀업
사탕공방
2019. 8. 7. 07:39
주르르륵 비가 오네요.
태풍은 우리나라에 오기만 하면 소멸하네요..
| 순서 | 횟수 | 세트 | 보조무게(kg) | 휴식(s) |
| 워밍업1 | 5 | 1 | 25 | 60 |
| 워밍업2 | 5 | 1 | 20 | 60 |
| 워밍업3 | 5 | 1 | 20 | 60 |
| 본세트1 | 5 | 1 | 15 | 90 |
| 본세트2 | 5 | 1 | 10 | 90 |
| PR세트 | 5 | 1 | 5 | 120 |
| 추가세트1 | 5 | 5 | 15 | 90 |
| 추가세트2 | 5 | 1 | 20 | 90 |
| 추가세트3 | 5 | 1 | 25 |