운동/헬스 일간기록
[헬스] 63회차( 19.08.13 ) - V 스쿼트
사탕공방
2019. 8. 13. 09:10
식단조절을 다시 시작해야 겠습니다.
점점.. 돼지가 되어갑니다...
| 순서 | 횟수 | 세트 | 무게(kg) | 휴식(s) |
| 워밍업1 | 5 | 1 | 80 | 60 |
| 워밍업2 | 5 | 1 | 100 | 60 |
| 워밍업3 | 5 | 1 | 120 | 60 |
| 본세트1 | 5 | 1 | 130 | 90 |
| 본세트2 | 5 | 1 | 140 | 120 |
| PR세트 | 5 | 1 | 150 | 180 |
| F.S.L | 6 | 5 | 130 | 90 |