운동/헬스 일간기록
[헬스] 81회차( 19.09.24 ) - V스쿼트
사탕공방
2019. 9. 24. 07:49
오랜만에 다시 V 스쿼트를 진행하였습니다.
오랜만이니까.. 무게를 살짝 낮추어서 ㅎㅎ;
| 순서 | 횟수 | 세트 | 무게(kg) | 휴식(s) |
| 워밍업1 | 6 | 1 | 80 | 30 |
| 워밍업2 | 6 | 1 | 100 | 60 |
| 워밍업3 | 6 | 1 | 120 | 60 |
| 본세트1 | 6 | 1 | 130 | 90 |
| 본세트2 | 6 | 1 | 140 | 120 |
| PR세트 | 6 | 1 | 150 | 150 |
| F.S.L | 6 | 5 | 130 | 90 |