운동/헬스 일간기록
[헬스] 131회차( 20.01.06) - 스쿼트
사탕공방
2020. 1. 6. 23:56
웬들러 2주 1일차!
| 순서 | 횟수 | 세트 | 무게(kg) | 휴식(s) |
| 워밍업1 | 5 | 1 | 25 | 30 |
| 워밍업2 | 5 | 1 | 30 | 60 |
| 워밍업3 | 3 | 1 | 35 | 60 |
| 본세트1 | 3 | 1 | 42.5 | 120 |
| 본세트2 | 3 | 1 | 47.5 | 150 |
| PR세트 | 4 | 1 | 55 | 180 |
| F.S.L | 4 | 5 | 42.5 | 90 |