[헬스] 70회차( 19.08.30 ) - V 스쿼트

이번주도 어찌어찌 3회.. 이상 채웠습니다.

 

순서	횟수	세트	무게(kg)	휴식(s)
워밍업1	6	1	100	30
워밍업2	6	1	110	60
워밍업3	6	1	120	60
본세트1	6	1	130	90
본세트2	6	1	140	120
PR세트	6	1	150	150
Joker세트1	6	1	160	180
Joker세트2	6	1	170	180
P.S.L	6	2	150	90