책/[ 큐블리케이션 ] 읽고 싶은 것만1 자고 일어나도 피곤한 당신에게(feat. 숙면의 모든 것) 숙면의 모든 것 숙면의 모든 것 베스트셀러 《스탠퍼드식 최고의 수면법》의 저자, 스탠퍼드 대학교 니시노 세이지 교수가 알려주는 올바른 수면 상식과 습관. 잘못된 수면 상식을 바로잡으며 어떻게 해야 수면 부채를 줄이고 숙면하는 습관을 만들... www.aladin.co.kr 분명히 잠을 자고 일어났는데 피로가 풀리지 않은 적이 있으신가요? 필자는 자고 일어나도 피곤한 경우가 잦습니다. 특히 눈의 피로가 풀리지 않는 경우가 많습니다. 사실 책을 읽고난 뒤에도 눈의 피로를 어떻게 대처해야 하는가에 대한 의문은 풀리지 않았습니다. 자기 전, 일어난 후 눈 마사지가 최선이지 않을까 싶습니다. 그럼에도 불구하고 이 책을 통하여 숙면에 방해되는 요소들을 배울 수 있었고 앞으로 여러가지 시도해보고자 합니다. 필자는 온.. 2020. 4. 6. 이전 1 다음
