[헬스] 76회차( 19.09.17 ) - 풀업

오랜만에

 

근력운동하려니

 

어~~~엄청 힘듭니다.

 

순서	횟수	세트	보조무게(kg)	휴식(s)
워밍업1	6	1	25	30
워밍업2	6	1	20	60
워밍업3	6	1	20	60
본세트1	6	1	15	90
본세트2	6	1	15	90
PR세트	6	1	10	120
추가세트1	6	5	15	90
추가세트2	6	2	20	60