[헬스] 99회차( 19.10.24 ) - V 스쿼트

어제 회식을 했지만

 

그래도.. 걷자 하는 마음으로 헬스장을 갔는데

 

걷다보니 해도 되겠다 싶어서 V 스쿼트로 고!

 

순서	횟수	세트	무게(kg)	휴식(s)
워밍업1	6	1	80	30
워밍업2	6	1	80	30
워밍업3	6	1	80	30
본세트1	6	1	100	60
본세트2	6	1	110	60
본세트3	6	1	120	60
본세트4	6	1	130	120
본세트5	6	1	140	120
PR 세트	6	1	150	150
추가세트	6	3	120	90