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운동/헬스 일간기록

[헬스] 131회차( 20.01.06) - 스쿼트

by 사탕공방 2020. 1. 6.

웬들러 2주 1일차!

 

순서 횟수 세트 무게(kg) 휴식(s)
워밍업1 5 1 25 30
워밍업2 5 1 30 60
워밍업3 3 1 35 60
본세트1 3 1 42.5 120
본세트2 3 1 47.5 150
PR세트 4 1 55 180
F.S.L 4 5 42.5 90

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