본문 바로가기
운동/헬스 일간기록

[헬스] 54회차( 19.07.30 ) - V 스쿼트

by 사탕공방 2019. 7. 30.

후..

 

어제 저녁은 화려하게 치맥을 ..!

 

그리고 오늘 아침은 꾸준하게 운동을 ..!

 

순서 횟수 세트 무게(kg) 휴식(s)
워밍업1 5 1 60 60
워밍업2 5 1 80 60
워밍업3 5 1 100 60
본세트1 5 1 110 90
본세트2 5 1 120 120
PR세트 5 1 130 180
Joker 세트 5 1 140 180
S.S.L 5 5 120 90

댓글