운동/대체운동28 걷기( 19.10.10 대체 ) 살짝 늦게 일어났지만 헬스장으로 향했습니다만.. 왜 안열었지....?! 어쩔 수 없이 동네산으로! 경치 좋고 노을같은 일출 지나가다 야옹친구랑 인사도 하고 크.. 동네 산 한바퀴! 35분 완료! 2019. 10. 10. [홈트레이닝] 19.05.30 헬스 17회차를 진행해야 하지만...! 늦잠을 잤습니다!!! 시간이 없기에..! 집에서 스트레칭과 https://youtu.be/a09G74D5VFo 영상을 참고하여 1. 사이드 런지 2. 이너 푸쉬업 3. 내전근 스트레칭 진행하였습니다. 졸꾸! 2019. 5. 30. [홈트레이닝] 19.05.27 원래대로라면 오늘은.. 헬스 15회차입니다만.. 제가 항상가던 시간에 헬스장이 문을 닫은... 다른분들은 우왕좌왕하며 직원을 기다리시는듯 했습니다. 전 나름대로 시간이 없기에..! 다시 집으로 슝슝 집에와서 스트레칭과 https://youtu.be/a09G74D5VFo 영상을 참고하여 1. 사이드 런지 2. 이너 푸쉬업 3. 내전근 스트레칭 진행하였습니다. 졸꾸~~ 2019. 5. 27. [걷기] 18.11.12일 대체 지난밤 과식과 음주로 인하여.. 오늘의 노젓기는 걷기로 대체. 퇴근이 빠르면 어떻게 될지 모르지만... 이제(?) 새벽 바람은 엄청 춥습니다. 아래는 걷기 코스에서 바라본 새벽풍경들 입니다. 2018. 11. 12. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음
