운동/헬스 일간기록144 [헬스] 121회차( 19.12.16 ) - 풀업 한 2주정도 다른곳에 있었기에.. 맨몸운동을 하다가 헬스 복귀! 순서 횟수 세트 보조무게(kg) 휴식(s) 워밍업1 10 1 30 60 워밍업2 10 1 25 60 워밍업3 10 1 25 60 본세트1 9 1 20 90 본세트2 7 1 15 120 PR세트 5 1 10 150 추가세트1 9 3 20 90 추가세트2 9 1 25 90 추가세트3 9 1 30 2019. 12. 16. [헬스] 120회차( 19.11.28 ) - 러닝 늦게자면 하루가 피곤합니다. 그래도 졸꾸 2019. 11. 28. [헬스] 119회차( 19.11.27 ) - 러닝 어제는 살짝 뛰었는데 그 여파로 무릎이 나가서... 오늘은 아주 살짝 뛰고 걷기~ 2019. 11. 27. [헬스] 118회차( 19.11.26 ) - 러닝 이번주는 가볍게 걷기! 사진이 흔들흔들... 2019. 11. 27. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 36 다음